Workshop-Inhalte

Wählen Sie aus den folgenden Situationen Ihren gewünschten Workshopinhalt:

Ist-Situation	Ihr Gewinn
Ständig stört mich etwas oder jemand und beeinträchtigt meine Konzentration.	Scheinbar unvermeidbare Störungen beseitigen nach dem Motto: “Alles lässt sich ändern.”
Zu manchen Aufgaben kann ich mich einfach nicht aufraffen und schiebe sie ewig vor mir her, bis zur letzten Minute – und dann bricht Hektik aus.	Gründe für Aufschieberitis erkennen, den “Inneren Schweinehund” zähmen und sich selbst bessere Fristen setzen.
Mitdenken verboten! Verantwortung übernehmen unerwünscht. So kann ich nicht arbeiten.	Mit gegebenen Situationen emotionsfrei und professionell umgehen.
Niemand entscheidet – alles bleibt liegen und verfolgt mich bis in den Schlaf.	Initiative entwickeln, Konsequenzen für eigene Entscheidungen tragen oder gelassen abwarten.
Meine Schwächen nerven und lenken mich von der Arbeit ab.	Statt blockierender Selbstkritik den inneren Dialog konstruktiv gestalten und wieder arbeitsfähig werden.
Die besten guten Vorsätze scheitern schon bald an meinen alten Gewohnheiten.	Positive Veränderungen bzw. langgehegte Pläne endlich in die Tat umsetzen.

Methode: Mit dem Frosch ins Bett?

Die Goldkugel am Rollen halten und tiefe Abstürze vermeiden.

Die Geschichte von der Prinzessin, ihrer goldenen Kugel und dem verzauberten Froschkönig in seinem Brunnen bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit Erkenntnisse über eigene innere Saboteure zu gewinnen.

Sie spielen mit Ihrer ganz individuellen Goldkugel, blicken in Ihren Persönlichkeits-Brunnen und erkennen hemmende Aspekte. Es kann die goldene Kugel ohne den Blick in die eigenen Tiefen nicht wiedererlangt werden und nur die tatkräftige Auseinandersetzung mit dem abstoßenden Froschkönig führt zur Überwindung dieser Blockade. Sie entscheiden, ob Sie Ihren ‘Frosch’ kraftvoll an die Wand werfen wollen oder lieber den Kuss wählen, um ihn zu erlösen – packen Sie es an und befreien Sie sich davon!

Erfahren Sie anhand des hartnäckigen Froschkönigs und der angeekelten Prinzessin, wie uns die konkrete Auseinandersetzung mit ungeliebten Wesenszügen verwandeln kann.

Workshop-Inhalte

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Dauernd läutet das Telefon, dauernd kommen E-Mails und jetzt will auch die Kollegin noch etwas wissen – wann soll ich meine Arbeit machen?	Zeitfresser/Zeitdiebe vermeiden. Drohende Ablenkungen und Ziel-Verhinderer rechtzeitig erkennen und Gelassenheit in stressigen Situationen.
Alle sind schon am Rotieren und dann passiert auch noch etwas Unvorhergesehenes.	Flexibel und ruhig bleiben auch in kritischen Phasen und bei unerwarteten Störungen. Zusätzlichen Aufgaben auch in Stresszeiten einplanen können.
Es ist so viel zu tun, der Chef braucht auch noch etwas: Hilfe – was soll ich zuerst machen?	Prioritäten nach Wichtigkeit und Dringlichkeit setzen. Besonnenheit bewahren und besseren Überblick über offene und erledigte Aufgaben gewinnen.
Auf dem Schreibtisch stapeln sich immer mehr unerledigte Aufgaben. Hoffentlich habe ich nicht etwas Wichtiges vergessen.	Alle Aufgaben rechtzeitig erledigen – nichts wird übersehen.
Wieder einmal in letzter Sekunde fertig geworden – leider keine Zeit mehr um mögliche Fehler zu korrigieren.	Mögliche Hürden kurz vor Erreichen des Zieles erkennen und meistern. Mechanismen des eigenen Verhaltens verstehen und in Zukunft umgehen.
Meine Arbeit nimmt nie ein Ende – wo bleibt da das Erfolgserlebnis?	Eigene Aufgaben als Ziele definieren und auch zufriedenstellend erreichen.

Methode: Die Großmutter erkennen!

Am Weg bleiben oder vom bösen Wolf gefressen werden.

Die Geschichte des unbekümmerten Rotkäppchens und des gerissenen Wolfes lässt die TeilnehmerInnen erkennen, wie es um ihre eigene Fähigkeit, erfolgreich an ein gesetztes Ziel zu kommen oder eine gestellte Aufgabe zu bewältigen, bestellt ist.

Rotkäppchen muss sich bildhaft mit den Konsequenzen auseinandersetzen, an einer scheinbar leichte Aufgabe durch eigene Entscheidungen gescheitert zu sein. Genauso wie der böse Wolf, der eine andere Strategie verfolgt, aber kurz vor dem Erfolg ebenfalls das Ziel verfehlt. Nützen Sie Ihre eigenen Anteile am listigen Wolf, am unschuldigen Rotkäppchen und dem besonnenen Jäger. Zeichnen Sie Ihren persönlichen Pfad durch Ihr berufliches oder privates Leben und erleben Sie die Kraft von strategisch geplanten Zielen!

Erfahren Sie, welche schlimmen Konsequenzen kleine Ablenkungen haben können und welche Rolle überlegtes Handeln bei der Rettung verfahrener Situationen spielt.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Kollegen kennen sich nicht aus, fragen 10x das gleiche (z.B. EDV-Begriffe) – das nervt und die eigene Arbeit bleibt auf der Strecke.	Anderen in aller Freundschaft die nötigen Grenzen klar machen. Kollegial bleiben und trotzdem die eigenen Ressourcen nicht völlig verbrauchen.
Ich habe das Gefühl, alle anderen teilen meinen Tag/meine Zeit ein. Ich komme mir vor wie eingesperrt oder ferngesteuert.	Entscheidungen treffen, die persönliches / körperliches Wohlbefinden betreffen. Guter Energiehaushalt und sinnvolles Pausenmanagement.
Fehlende Anerkennung und mangelnde wertschätzende Gesprächskultur ziehen mich immer weiter runter.	Zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Worte und Maßnahmen finden.
Keiner redet mit mir und ich fühle mich wie ein/e Außenseiter/in.	Individuelle Abwehrmechanismen, die gute Zusammenarbeit verhindern, erkennen und schrittweise abbauen.
Ständig sitzt mir die Angst Fehler zu machen im Nacken. Dadurch bin ich wie gelähmt oder rotiere im Hamsterrad des Perfektionismus.	Eigene Stärken und Schwächen analysieren und realistischer Umgang mit Risiken und Befürchtungen.

Methode: Auf Rosen gebettet.

Sicherheit und Lebendigkeit (zurück)gewinnen.

Die Geschichte des ahnungslosen Dornröschen und seiner furchsamen Eltern bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit zu erkennen, welche dramatischen Folgen es nach sich ziehen kann, wenn sie sich den Herausforderungen des Alltages nicht stellen, sondern ihnen auszuweichen versuchen.

Dornröschen wird zuerst Gedankenlosigkeit und in Folge das ängstliche vermeiden von riskanten Situationen anschaulich zum Verhängnis. So erstarrt es in Leblosigkeit hinter undurchdringlichen Dornenhecken. Zeichnen Sie Ihre individuelle Dornröschen-Burg und erkennen Sie, wie/wo Ihre eigenen psychischen Mauern und „Abwehrhecken“ aufgebaut sind. Finden Sie heraus, wodurch Lebendigkeit in Ihrem Leben verloren geht und welche Kontaktmöglichkeiten Ihnen möglicherweise entgehen.

Erfahren Sie anhand der arglosen Königstochter und ihres Fluches, welche weitreichenden und oft ungeahnten Konsequenzen unbedachten Entscheidungen haben können.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
(Unbezahlte) Überstunden mache ich mit dem schlechten Gefühl, die gestellten Aufgaben in der vorhandenen Zeit nicht bewältigen zu können.	Besseres Zeitmanagement für mehr Kapazitäten. Schlechte Gefühle abbauen, wenn die Zeit einfach nicht reicht. Wenn etwas nicht zu schaffen ist, Verstärkung anfordern.
Viele Situationen belasten mich lange Zeit. Ich weiß nie wie ich reagieren soll: mich beschweren oder nichts sagen, um Hilfe bitten oder lieber alles alleine lösen – was wäre besser?	Rückzug oder Angriff als strategische Maßnahm gezielt einsetzen. Vor- und Nachteile abwägen, vorausdenken und dadurch schneller reagieren.
Ich habe Angst davor nicht mehr als nette Kollegin/loyale Mitarbeiterin zu gelten, wenn ich es nicht allen recht macht, jederzeit einspringe und mir für die Firma einen Haxen ausreisst.	Burnout vermeiden und trotzdem ein gutes Betriebsklima haben.
Alles will ich 100% perfekt machen, wodurch ständig Stress und Hektik herrscht und ich sogar oft länger bleiben muss.	Aufgaben ordentlich erledigen und trotzdem in der vorgegebenen Zeit schaffen.

Methode: Raus aus dem Zwergenhaus.

Inneres Wachstum durch Emotionsmanagement.

Die Geschichte von Schneewittchen, ihrer bösen Stiefmutter und ihrer Flucht über 7 Berge zu einem Leben unter Zwergen bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit zu erkennen, wie klein sie sich selbst machen und wo sie sich unsicher fühlen.

Der Blick in den Zauberspiegel bringt schmerzhafte Wahrheiten aber auch Klarheit. Hilfe gibt es von allen Seiten – wo sind Ihre Jäger, Zwerge und Prinzen? Schneewittchen wählt ein kleines Leben, in der irrigen Hoffnung so überleben zu können. Treten Sie aus dem Zwergenhaus und wachsen Sie über sich hinaus. Die Verfolgung durch eine missgünstige Stiefmutter und eine Aufbahrung von Schneewittchen in einem Glassarg zeigt Ihnen, dass nicht jeder Mangel ausgemärzt werden muss und Stärke allein nicht immer von Vorteil ist. Letztlich beendet erst eine Schwäche das Unglück. Nützen Sie ihre Chancen und Potenziale.

Im Bereich des Back-Office sind Zeitdruck und emotional belastende Situationen an der Tagesordnung. Hier innere Gelasseneheit und emotionale Stärke bewahren zu können, hilft Konflikte besser einzuschätzen und Stressphasen souveräner zu meistern.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Die Arbeit ist immer die gleiche. Wie kann ich dieser langweiligen Routine entgehen?	Mit Ritualen Spaß an Routine-Tätigkeiten haben, Kreativität am Arbeitsplatz umsetzen.
Ob ich meine Arbeit gut mache weiß ich nicht, weil zu wenig Lob ausgesprochen wird.	Freude an der Arbeit unabhängig von der Anerkennung der Vorgesetzten.
Am Sonntag befällt mich regelmäßig Angst oder Unlust, am Montag wieder ins Büro zu müssen.	Wissen, was motiviert und das für die Arbeit einsetzen. Arbeitsumfeld so gestalten, dass Magenschmerzen gar nicht aufkommen.

Methode: Die Kissen gut geschüttelt.

Verantwortung für die eigenen Handlungen übernehmen.

Die Geschichte von Goldmarie, ihrer faulen Stiefschwester und ihrer Begegnung mit Frau Holle bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit zu erkennen, dass innere Überzeugungen sich auf jede Handlung auswirken und entsprechende Konsequenzen haben.

Güte, Gier oder Fleiß – welches Motiv steckt hinter Ihren Handlungen? Das Wissen um die eigenen Motivationen und Bedürfnisse erleichtert es Ihnen, erfolgreich ans Ziel zu kommen. Niemand außer Ihnen selbst bestimmt, was Ihnen zustösst und wie Sie sich fühlen. Sehen Sie welche Handlungsoptionen Ihnen zur Verfügung stehen- pünktlich die Kissen schütteln, reife Äpfel pflücken, oder lieber auf weichen Daunen ausruhen – das ist die Frage, die uns entweder zu Gold bzw. Pech führt.

Dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, fordert ein hohes Maß an Energie und Freude an der ausgeübten Tätigkeit. Dies kann nur durch eine positive innere Haltung aufrecht erhalten werden. Die eigenen Motive und Wertigkeiten zu kennen, führt zu anhaltend hoher Arbeitsqualtität.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Man verlangt Entscheidung, für die ich nicht zuständig/verantwortlich bin.	Sich nicht unter Druck setzen lassen, rechtzeitig den Ball zurückspielen bzw. zeitgerecht reagieren. Nur Aufgaben annehmen, die klar und lösbar sind. Entscheidungsspielraum ist geklärt.
Anrufer schreien mich am Telefon wegen etwas an, obwohl ich gar nichts dafür kann. Danach fühle ich mich völlig elend und kann fast nicht mehr weiterarbeiten.	Emotionales Gleichgewicht bewahren in unangenehmen Situationen. Auf den eigenen Energiehaushalt achten.
Mit Kolleginnen/Kunden zurechtkommen, die mir nicht sympathisch sind, ist manchmal problematisch.	Auch mit schwierigen Menschen freundlich und kollegial umgehen, ohne die eigenen Ressourcen abzubauen.

Methode: Die Guten ins Töpfchen.

Fähigkeiten wahrnehmen und zielgerichtet einsetzen.

Die Geschichte vom missbrauchten Aschenputtel, ihren lieblosen Stiefschwestern und ihrer Begegnung mit einem Prinzen bietet den TeilnehmerInnen die Möglichkeit herauszufinden, welche Potenziale in ihnen stecken.

Umstände können schwierig sein, aber immer gibt es Optionen, damit umzugehen. Finden Sie Wege auch in Ihrem Leben glänzende Ballkleider zu bekommen und schütteln Sie die graue Asche ab. Innerhalb welcher Rahmenbedingungen lassen sich Ihre vorhandenen Ressourcen optimal einsetzen? Lassen Sie sich nicht abgeschnittenen Fersen oder Zehen abspeisen, sondern bleiben Sie bei der Suche nach dem Glück hartnäckig. Erfahren Sie anhand hilfreicher Täubchen, zauberhafter Kleider und einem gläsernen Schuh, dass viele Dinge anders sind als es auf den ersten Blick scheint.

Sich selbst zu unterschätzen und ständig anderen zu unterwerfen führt langfristig zu Burnout und tiefgehender Frustration. Die eigenen Stärken zum eigenen Nutzen einzusetzen und Unterstützung zu fordern und anzunehmen bringt Sie im Leben ans Ziel Ihrer Wünsche.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Zahllose neue Aufgaben, aber ich weiß nicht immer genau was zu tun ist, und dann gibt es Verärgerung, wenn das Ergebnis nicht so ist, wie man es sich vorgestellt hat.	Mit aktivem Zuhören und den richtigen Fragen finden Sie kurz und rasch heraus, was Ihr Vorgesetzter tatsächlich wünscht und bis wann das Ergebnis fertig sein soll. Wer die tatsächliche Priorität kennt, kann sich die Zeit besser einteilen und kommt nicht ins Schleudern.
Mein Chef sagt heute etwas und will es morgen völlig anders, sodass ich es nie recht machen kann. Das verunsichert mich immer mehr.	Klare Aufgaben/Zielbeschreibung zu beiderseitiger Zufriedenheit. Nicht sich zwischen Tür und Angel etwas aufhalsen lassen (JA-Falle)
Dringende Aufgaben kriege ich immer erst 5 Minuten vor Dienstschluss und es wird erwartet, dass das noch vor dem nach Hause gehen erledigt wird.	Diplomatisch eigene Wünsche und Rechte kommunizieren.
Es gibt 2 Chefs, jeder sagt, seine Arbeit ist die wichtigste – dabei zerspragel ich mich.	Durch die richten Fragen die wahren Prioritäten erkennen. Sich Klarheit verschaffen, was tatsächlich Vorrang hat.

Methode: Ist der Zopf endlich ab?

Erfolgreiche Lösungsstrategien entwickeln.

Die Geschichte vom einsamen Rapunzel, die von einer Zauberin entführt und in einen hohen Turm gesperrt wird und trotzdem einen Prinzen findet, regt die TeilnehmerInnen an, auch für scheinbar unüberwindliche Schwierigkeiten einen Ausweg zu suchen.

Ein weiter Ausblick bringt nicht automatisch Entscheidungsfreiheit. Die wenigsten Dinge sind unerreichbar, lange (alte) Zöpfen können schnell verloren gehen und Situationen sich plötzlich ändern. Zu viel Selbstsicherheit kann unverhofft zu einem hohen Fall und Blindheit führen, aber letzten Ende gibt es auch hierfür unerwartete Heilung. Durch gegenseitiges Vertrauen öffnen sich neue Sichtweisen. Wer zeigt Ihnen rechtzeitig Risiken auf und wo sind mögliche Fallstricke versteckt? Erreichen Sie das was Sie wollen! Was tun wenn Ziele sich widersprechen? Finden Sie den gemeinsamen Nenner und eine Strategie, die allen gerecht wird.

Herauszufinden, was man selbst, das Unternehmen, Kunden, Kollegen und Vorgesetzte wollen, ist eine tägliche Herausforderung. Diese komplexen und häufig gegensätzlichen Anforderungen auch noch unter einen Hut zu bringen und für alle zufriedenstellend zu lösen, ist eine Kunst.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Chef oder Kollegen horten Informationen, ohne die ich nicht weiterarbeiten kann und trotzdem bin am Ende ich schuld.	Informationen werden rechtzeitig an die richtigen Personen weitergegeben.
Killerphrasen, mit den Augen rollen oder Gesichter schneiden, wenn ich eine neue Lösung vorschlage – da bleibt die Produktivität auf der Strecke.	Verbal-Attacken nicht persönlich nehmen. Sich nicht vom Thema oder eigenen Ideen abbringen lassen.
Konkurrenzgeplänkel und Machtspielchen sind an der Tagesordnung und führen zu endlosen Diskussionen, die zu keinen Ergebnissen führen.	Klärende, lösungsorientierte Kommunikationsformen für mehr Transparenz und Offenheit
Mir scheint die Kollegen sind an Teamwork nicht interessiert – wie soll ich sie da gut unterstützen?	Alle Beteiligten kennen ihre Funktion und Aufgabe. So können alle mit voller Energie an die Arbeit gehen.

Methode: Ruckzuck in den Ofen!

Gemeinsam Herausforderungen meistern.

Die Geschichte von Hänsel und Gretel, die gemeinsam im Lebkuchenhaus der Hexe trotzen, regt die TeilnehmerInnen an gemeinsame Lösungen zu finden und umzusetzen, anstatt sich in Standpunkte zu verrennen.

Einsamkeit, Zweisamkeit und die Gefahren von süßen Verlockungen – geteiltes Leid ist halbes Leid. Im Team ist gegenseitige Unterstützung und Ermutigung leichter, wenn es einmal hart auf hart kommt. Sie können nicht alles alleine bewältigen, also finden Sie ihr Erfolgsteam und erreichen Sie gemeinsam mehr. Erfahren Sie anhand der verstossenen Geschwister und ihrem lebensgefählichem Abenteuer, dass mit einer gemeinsamen Strategie auch gefäßige Hexen ausgeschaltet werden können und sogar noch ein Schatz dabei rauskommt.

Was ein “winning-team” ausmacht und wie man als Team erfolgreich wird, baisert auf einfachen Gesetzmäßigkeiten. Dabei nicht zu unterschätzen sind die dramatischen Auswirkungen, wenn die offiziellen Informationen im Gegensatz stehen zur informell kursierenden Kommunikation. Wenn die geplante Strategie scheitert, ist gute Zusammenarbeit doppelt wichtig.

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Ist-Situation	Ihr Gewinn
Wenn ich mir unsicher bin verschlägt es mir die Sprache und ich bleibe lieber im Hintergrund.	Ich schaffe Rahmenbedingungen, in denen ich mich sicher fühle.
Hindernisse entmutigen mich und ich bin schnell frustriert.	Hindernisse sehe ich als Herausforderung und motivieren mich.
Hohe Anforderungen machen mir Angst zu versagen.	Ich wachse über mich hinaus.
Ich wäre gerne erfolgreicher, aber immer wieder sind andere schneller oder besser.	Was Erfolg für mich bedeutet bestimme ich selbst. Meine Ziele erreiche ich.

Methode: “Fake it till you make it”

Mit Ideen und Mut zum Erfolg.

Die Geschichte vom gestiefelten Kater, der seinen Herrn vom Habenichts zum König macht, regt die TeilnehmerInnen an für sich mehr zu erreichen, anstatt sich mit unbefriedigenden Umständen abzufinden

Auch eine auf den ersten Blick aussichtslose Situation kann mit Witz und Entschlossenheit zum Besseren verändert werden. Erfahren Sie anhand des cleveren Katers und seiner Machenschaften, dass mit einer vorausschauenden Planung und mutigem Auftreten sogar mächtige Zauberer besiegt werden können und auch ein armer Müllerssohn zum König werden kann.

Zu früh aufzugeben, wenn es einmal nicht so gut läuft, kann manches Mal dazu führen, dass die besten Chancen verloren gehen. Wer erfolgreich sein will, muss sich mental so einstellen und nach außen so verhalten, als ob der Erfolg schon Realität wäre. Erfolg lässt sich nicht erzwingen – er folgt automatisch, wen wir unser Leben planvoll zu einem Ziel führen.